Više od 200 zadovoljnih ljudi do sada kroz personalizovane
planove treninga, ishrane, gotove programe i mentorstvo.
Svaki plan je prilagođen tvom nivou i cilju, od početnika do naprednih.
Fokus je na realne rezultate, snagu, formu i disciplinu, uz jasan sistem
i podršku tokom celog procesa.
Bez obzira odakle krećeš, uz pravi pristup i doslednost možeš da unaprediš
svoju formu. Pridruži se zajednici koja ne staje na mestu.
Rezultati dolaze kad ostaneš dosledan 💪
Počni odmah
3–4 treninga nedeljno. Fokus na pravilnu tehniku, osnovne vežbe (zgib, sklek, propadanja...) i postepeno jačanje tela.
4–5 treninga nedeljno. Program prilagođen tebi, osnovne vežbe zgib, sklek, propadanja i varijacije uz postepeno povećanje intenziteta.
5–6 treninga nedeljno. Intenzivne metode: superserije, drop setovi, kruzni treninzi, piramide i EMOM-i. Fokus na maksimalnu snagu i izdržljivost.
Visok unos proteina, složenih ugljenih hidrata i zdravih masti. 3 obroka dnevno za rast mišića.
Smanjen kalorijski unos uz zadržavanje proteina i mišićne mase. Čista ishrana za skidanje masti.
Svi obroci su uravnoteženi za zdravlje, energiju i dugoročnu formu na treninzima.
Poruke od ljudi koji su poručili program
Klikni na poruku za uvećan prikaz
Ovo su neke od transformacija ljudi koji su prošli kroz program
(5 eur po paru)